Gesundheit, Fitness, Beauty und Well-Aging 

• Prävention von Rückenschmerzen und Lösen von Verspannungen

• Verbesserung des Hautbildes und Reduzierung von Cellulite

• Gewichtsreduktion durch Steigerung des Grundumsatzes

• Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Knochendichte

POWER PLATE ist eine Vibrationsplatte, die durch multi-dimensionale Beschleunigungen bis zu 50 Muskelreflexe pro Sekunde erzeugt - nahezu alle Muskeln im Körper werden gleichzeitig aktiviert: Eine höchst effektive Wirkung auf die tiefe Muskulatur, die Durchblutung und das gesamte Gewebe. Schon regelmäßig zweimal 10 Minuten pro Woche auf der POWER PLATE können innerhalb kurzer Zeit überzeugende Ergebnisse erzielen.

Die POWER PLATE Technik hat ihren Ursprung in der russischen Raumfahrt. Um die Muskel- und Knochenaktivität  während der Aufenthalte im All funktionstüchtig zu halten, wurde bei den Kosmonauten die Beschleunigungsplatte eingesetzt!

Das Trainingsprogramm wird individuell für Ihre Bedürfnisse erstellt und dann geht’s los!

Personal Training on POWER PLATE: Kräftigung, Dehnung, Massage, Entspannung

Bitte vereinbaren Sie ein unverbindliches Probetraining ( 30,- € )
Einführung 40 Min., pro Session ca. 15-20 Min. ( 10 Minuten Nettotrainingszeit )
Viererblock und 10er Karten.

my body, my time

DORIS DUGARO
Cert. Power Plate Personal Trainer