KUNDALINI YOGA
Gesundheit, Glück und Harmonie
Kundalini Yoga ist eine Jahrtausende alte Wissenschaft. Sie wurde Ende der 60er Jahre von Yogi Bhajan aus Nordindien in den Westen gebracht und wird seitdem weltweit praktiziert
Die Technik dieser ganzheitlichen Yogaform verbindet dynamisch kraftvolle Übungen mit meditativ ruhigen Haltungen in traditionellen Sets (Kriyas).
Eine bewusste Atemführung, sowie gedachte, gesprochene oder gesungene Mantras helfen, die Konzentration auf die innere Stimme zu lenken und die Verbindung zur der eigenen und der universellen Energie herzustellen.
(Man: Geist, Tra: Projektion)
Durch Übungen und Meditationen wird der Körper mit all seinen Funktionen trainiert und stabilisiert. Die Aufmerksamkeit, die wir unserem Körper und Geist dabei schenken, lässt uns die Ruhe und Entspannung finden, nach der wir suchen.
Die innere Kraft und heilende Energie wird berührt und aktiviert.
May the long time sun shine upon you,
All love surround you,
And the pure light within you
Guide your way on.
Sat Nam
DORIS DUGARO
Dalmeet Kaur
Yogalehrerin des 3HO
Offene Kurse